KICKBOXING Junior A
Ηλικίες 8 - 11 ετών.
Αρχαρίων, προχωρημένων, αγωνιστικό.
ΔΕΥΤΕΡΑ:
ΤΡΙΤΗ:
ΠΕΜΠΤΗ:
17:00
17:00
17:00
Email:
Διεύθυνση
΄11ης Διλοχίας 15, Ορεστιάδα,
Έβρος, Ελλάδα
Τηλέφωνο
6944343451 - 2552029100
KICKBOXING
Kick Boxing σκέψου πριν βάλεις για πρώτη φορά τα γάντια σου...
Είσαι ένα βήμα πριν ξεκινήσεις το kickboxing; Καταρχήν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις, είναι να διαλέξεις την κατάλληλη σχολή. Έχει μεγάλη σημασία να βρεις τον κατάλληλο προπονητή, που διαθέτει τα αντίστοιχα προσόντα. Άνθρωποι ακατάλληλοι και μη γνώστες του αθλήματος, είναι σίγουρα «επικίνδυνοι» τόσο για εσένα, Γγια την υγεία σου και την σωματική σου ακεραιότητα, όσο και για τους συναθλητές σου.
Από εκεί και πέρα, υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζεις, προκειμένου να εξελίξεις την προπόνηση και την απόδοση σου στην συνέχεια, στον μέγιστο βαθμό.
Ποιοι είναι αυτοί;
- Είσαι σε σχολή πολεμικής τέχνης. Πρέπει να είσαι πειθαρχημένος και να ακούς τον δάσκαλό σου.
-Μη παρασύρεσαι απ’ τον ενθουσιασμό σου. Τον πρώτο καιρό δώσε έμφαση στην τεχνική σου, η δύναμη θα βγει σιγά σιγά.
-Διάλεξε εξοπλισμό κατάλληλο για σένα. Στην αγορά κυκλοφορούν πολλά γάντια, επικαλαμίδες κλπ. Μπορεί να συναντήσεις κάποια που είναι ακατάλληλα. Με αυτά, είναι εύκολο να τραυματιστείς ή να τραυματίσεις τον συναθλητή σου.
-Το kickboxing είναι για όλους. Στόχος είναι να παίζουμε όλοι με όλους, χωρίς να χτυπάμε.
- Έχει ελάχιστους τραυματισμούς και λαμβάνονται όλα τα μέτρα προστασίας από προπονητές και αθλητές.
- Είναι άθλημα , όχι ”ξύλο” . Πρέπει να σκέφτεσαι την κάθε τεχνική σου, και πριν παίξεις, και στο μάθημα. Πρέπει να δουλεύει το σώμα και το μυαλό σου, στο 100% αν θέλεις να βλέπεις βελτίωση.
-Βοήθα τον συναθλητή σου για να σε βοηθήσει κι αυτός. Παίξτε με τόση δύναμη, όση να μπορείτε να ανταπεξέλθετε και οι δύο.
-Αφού βάλεις τα γάντια και παίξεις, η προπόνησή σου δεν τελείωσε. Σκέψου τα λάθη σου ,συζήτησε τα με τον προπονητή και τους συναθλητές σου και η βελτίωση θα είναι γρήγορη.
- Είσαι πλέον ένας kickboxer! Πρέπει να παραμένεις μέσα και έξω απ’ το γυμναστήριο. Η ζωή σου πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν αθλητική, μακριά από καταχρήσεις. Αυτό θα επιταχύνει την εξέλιξή σου.
Πλεονεκτήματα του KICKBOXING στην ψυχολογία του παιδιού.
Όσον αφορά την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου, το KICKBOXING...
βοηθάει στην καταπολέμηση του καθημερινού άγχους και στρες, καθώς και στην μείωση της κατάθλιψης (μέσω της αύξησης ενδορφινών στον εγκέφαλο). Το παιδί μαθαίνει πώς να χειρίζεται και να εξωτερικεύει το άγχος, το θυμό του και άλλα αρνητικά συναισθήματα, διοχετεύοντας έτσι την ενέργεια του με έναν υγιή τρόπο, η οποία θα μπορούσε υπό άλλες συνθήκες να οδηγήσει σε λάθος δρόμο με αρνητικές συνέπειες (π.χ. παραβατική συμπεριφορά, επιθετικότητα, βία).
Επίσης βελτιώνει τις συναισθηματικές ικανότητες, τη πειθαρχία, την υπακοή, το θάρρος, την εμπιστοσύνη, το σεβασμό και αυξάνει την αυτοπεποίθηση του παιδιού. Το παιδί μαθαίνει να συγκρατεί την ψυχραιμία του και τον αυτοέλεγχο, καθώς επίσης να τηρεί και να συμβαδίζει με τους κανόνες της ομάδας και του συνόλου. Τα παραπάνω είναι βασικά στοιχεία για την ορθή συμπεριφορά, τη σωστή κοινωνικοποίηση του παιδιού και την ομαλή ένταξη του σε άλλα κοινωνικά σύνολα όπως είναι το σχολείο, η οικογένεια, η παρέα του, μια αθλητική ομάδα κτλ.
Επιπλέον, αυξάνει τα επίπεδα συγκέντρωσης, την αντίληψη και κρίση του παιδιού, καθώς και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και την επικοινωνία (λεκτική ή μη λεκτική). Μέσω του KICKBOXING το παιδί λαμβάνει ερεθίσματα, τα οποία καλείται να αποκωδικοποιήσει με τον δικό του μοναδικό τρόπο και να λάβει δράση σύμφωνα με την δική του κρίση. Γενικότερα εξασκεί και βελτιώνει τις διανοητικές και γνωστικές του ικανότητες.
Περεταίρω, το KICKBOXING είναι μια ψυχαγωγική, ευχάριστη και παραγωγική δραστηριότητα για τα παιδιά, τα οποία χαρακτηρίζονται από την έμφυτη ανάγκη για κίνηση και δημιουργική έκφραση. Τα παιδιά έρχονται σε επαφή με τον εαυτό τους, γνωρίζουν τις αδυναμίες, τους , τα όρια τους αλλά και τις δυνατότητες και ικανότητες τους. Αναπτύσσουν δηλαδή αυτογνωσία!
